"Beweg dich - richtig und mit Spaß dabei.
Stabil, geschmeidig und regelmäßig. 
Dann - wenn du möchtest - leistungsorientiert."

Ob im Alltag oder Sport: die richtige Ausführung von Bewegungen ist wesentlich.
Stimmen die Bewegungsmuster so minimieren sie Schmerzen im Bewegungsapparat und ihre Anfälligkeit für Verletzungen. Gleichzeitig können sie ihren Bewegungsumfang erhöhen: sich öfter, länger und intensiver bewegen und dabei Freude haben.

 

Damit "Bewegung (wieder) funktioniert" unterstütze ich sie über die osteopathische, chiropraktische und faszientherapeutische Behandlung hinaus durch die Analyse ihrer Bewegungsmuster unter anderem auf Dysbalancen, Asymmetrien und deren Ökonomie. Aufrund dieser Ergebnisse werden sogenannte "korrektive Übungen" für sie erstellt und sie Schritt-für-Schritt angeleitet, diese selbst auszuführen.

 

Hierdurch verbessern sie ihre Bewegungskompetenz, die Effizienz ihres Trainings und damit ihre konditionellen Fähigkeiten sowie ihre Körperwahrnehmung. Gleichzeitig vermindern sie das Verletzungsrisiko - damit sie sich effektiver, ökonomischer und gesünder bewegen.

 

Hierfür verwende ich folgende "Tools":

Functional Movement Screen

Y-Balance-Test - YBT

funktionelle Kraft- und Leistungsdiagnose

Faszien- und funktionelles Training

und weitere.